Hoy he corrido una 1 h y 15 minutos, aproximadamente 10 km, distribuidos de la siguiente manera:
45 minutos, 5 km con un rango de pulsaciones entre 130 a 140 ppm.
30 minutos, 5 km con un rango de pulsaciones entre 150 a 160 ppm.
Total 940 kcal
El objetivo final es el de 10 km en 30 minutos.
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