Hoy tocaba entreno de bicicleta y pesas:
Entreno bicicleta:
55 minutos a unas 90 rpm aproximadamente (32 km/h)
Entreno pesas:
Dorsales autocarga (10 rep)
Deltoide aberturas con mancuerna 8kg (12 rep)
Biceps martillo 10,12,10 kg (24 rep)
Pectoral autocarga (10 rep)
Piernas 10,12,14 kg (10 rep)
Abdominales
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