Natación:
300 crol
100 espalda
100 braza
300 piernas
300 acuatico
100 espalda
100 punto puerto braza
100 crol con un solo brazo
100 libre
Circuito:
saltos verticales
flexiones
abdominales superiores
biceps
cuadriceps
oblicuas
triceps
abdominales inferiores
pectoral
gemelos
gluteos
lumbares
femoral
hombros
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